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175cm70kgのヒョロガリ筋トレマンなんだがベンチプレス100kg上げたい！

【画像】川崎あやさん、腹筋が6つに割れてはるｗｗｗ

女(29)なんやけどほんま痩せれん、何が足らんのや…

俺「ハァハァ...筋トレ、ランニング、食事はタンパク質多め、ご飯は玄米...」 女「運動やだ！お菓子パクパク！！」

レコーディングダイエットで痩せるメカニズムとは？ダイエットノートで効率よく痩せる方法


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